刚健身完体脂上升
不健康的急剧减肥往往会导致反弹,刚开始我还能控制饮食，减肥,有的人跑步锻炼刚开始体重下降，坚持一段时间后又重新长胖,原因二:人的体重趋于稳定，没有办法马上瘦下来,理由1:蛋白质比脂肪重好几倍，运动可以降低体脂率，提高蛋白质比例,健身刚开始身体会发生一些变化，刚开始体重增加是正常的。1、为什么健身后体重反而重了理由1:蛋白质比脂肪重好几倍，运动可以降低体脂率，提高蛋白质比例。这样可以改善臃肿的状态，让你更苗条。但是不一定要减肥。原因二:人的体重趋于稳定，没有办法马上瘦下来。不健康的急剧减肥往往会导致反弹。健...
更新时间：2023-03-06标签： 刚健身完体脂上升完体健身 全文阅读