健身完可以吃蜂蜜水吗,研究:吃蜂蜜瘦身效果好
孟菲斯大学运动营养实验室主任理查德·克雷德博士(DrRichardCrede)指出蜂蜜可以帮助人们在训练后的两小时内维持高血糖水平,所以蜂蜜虽然是“甜品”，但还是能达到减肥的效果,最新研究证明蜂蜜在众多碳水化合物中效果最好,吃蜂蜜之所以能减肥，是因为它所含的热量很低，只有等量白糖的75%,另外，蜂蜜可以补充维生素B、维生素C、钾、钙等,可信,后exercise健身，喝蜂蜜水效果最佳。后1、运动后喝蜂蜜水好吗exercise健身，喝蜂蜜水效果最佳。以往的研究证实，在剧烈的负重训练后，补充一些碳水化合物和蛋白...
更新时间：2023-02-05标签： 健身完可以吃蜂蜜水吗蜂蜜瘦身健身研究 全文阅读