健身需要先减脂吗
很多人认为健身运动就可以减脂胖，这是一个错误的想法,减脂可以吃蛋白粉等不影响的营养补充剂减脂，但是要把握好量,4.这个误区很多人都犯减脂，减脂不等于减肥,2.要减脂并增肌，先搞清楚脂肪和肌肉的结构,首先你要搞清楚几个误区:1、健身是指所有运动，包括减脂,健身需要先减脂胖再增肌。{0}1、先减脂还是先健身首先你要搞清楚几个误区:1、健身是指所有运动，包括减脂。2.要减脂并增肌，先搞清楚脂肪和肌肉的结构。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油。肌肉是由肌蛋白，肌纤维，然后是肌纤维组成的。所以肌肉是肌肉，脂肪是脂肪...
更新时间：2023-02-22标签： 健身需要先减脂吗减脂健身 全文阅读