健身能午休吗,黄金锻炼时间表建议中午时段不要去健身房
除了这两个时期，其他时期人体的兴奋程度和身体机能都处于低谷，不仅事倍功半，而且运动受伤的概率也大大增加,比如一个经常在下午2点到3点上夜班的人，每天睡到中午11点到12点，那么他的黄金锻炼时间就是中午12点到2点,所以中午锻炼是不可取的方式,但是，不要选择中午练习健身把时间调整到晚饭后，因为你忙了一上午，肌肉处于疲劳状态,不建议在中午的两个小时内做健身运动。1、关于午饭、午休、健身的时间问题?您好，很高兴为您解答！不建议在中午的两个小时内做健身运动。午饭后可以稍微站15分钟，然后小睡20分钟。但是，不要选...
更新时间：2023-02-03标签： 健身能午休吗午休健身房健身时间表时段 全文阅读