饮酒后对健身的影响吗
3.喝酒健身也可能让你有受伤的风险,饮酒身体优先利用酒精作为能量后，酒精的热量并没有用完，它会以脂肪的形式储存起来,同时，酒精会影响影响肌肉合成效率，肌肉的生长依赖于训练后的肌纤维合成,所以喝酒更不容易长肌肉分解脂肪，影响健身效果1，酒精影响健身效果,饮水权健身是影响，而且是负数影响。1、喝酒后可以健身吗?可以，但一定不能是酒后运动。一般喝完酒，又想运动。锻炼前你必须喝大量的水。运动时出汗可以快速代谢体内的酒精含量，加快排泄速度。无论是否边喝酒边运动，都要以注意安全为首要目的。不建议在健身期间饮用。和人体...
更新时间：2023-05-16标签： 饮酒后对健身的影响吗健身饮酒影响 全文阅读