健身两个月增肌一斤,健身改变体重构成可适当吃蛋白粉长肌肉
description健身起作用了，改变了体重的构成,但如果想长肌肉，可以适当吃一点蛋白粉,半个月增加1kg还可以，就是有点慢,健身使骨骼强壮,并通过两个month健身，进行了以下修改:1,3、健身它能增加体液含量,这是一个很大的健康优势,2.健身可以增肌减脂。1、在健身房增肌半个月增1kg这个速度怎么样半个月增加1kg还可以，就是有点慢。建议可以买蛋白粉吃，有助于长肌肉。所谓蛋白粉，一般是用纯化的大豆蛋白，或者酪蛋白，或者乳清蛋白(缺少异亮氨酸)，或者上述蛋白的组合制成。其目的是为缺乏蛋白质的人补充蛋白...
更新时间：2023-02-11标签： 健身两个月增肌一斤健身增肌粉长一斤蛋白 全文阅读