科学的健身时间,建议患者尽量避开早晚锻炼时间点
建议患者尽量避开早晚这样的时间点,一般来说，最好的锻炼时间是下午3点到5点，但其他时间也有一定的好处,如果你选择在一天中的其他时间锻炼，将有利于你的身心健康,其实晨练是对健身的误解，也不符合科学规律,所以说，最好的时间健身时间是等太阳出来，照耀一会儿再去运动，这样更科学。{0}1、最理想的健身时间是何时?晚上健身会不会对身体有影响?一般来说，最好的锻炼时间是下午3点到5点，但其他时间也有一定的好处。建议患者尽量避开早晚这样的时间点。科学研究表明，高强度运动可以在饭后两小时进行，中等强度运动在饭后一小时比较...
更新时间：2023-01-01标签： 科学的健身时间健身避开锻炼早晚患者 全文阅读