健身如何吃鸡胸,健身不仅是吃鸡胸肉还需要别的东西
扩展信息:鸡胸肉，一只鸡身上最大的两块肉,健身后半小时需要吃吸收快的蛋白质，如蛋白粉、鸡蛋等,做法:将鸡胸肉洗净，用刀背拍打鸡胸肉，使鸡胸肉的纤维被打碎，鸡胸肉会更嫩,健身之后最好不要马上吃,鸡胸肉可以在健身2小时前或健身1-2小时后食用,健身不仅仅是吃它鸡胸肉还需要别的。1、健身吃鸡胸脯肉是练前吃。还是练后吃鸡胸肉可以在健身2小时前或健身1-2小时后食用。健身之后最好不要马上吃。鸡胸肉类虽然含有丰富的蛋白质，但是很难快速吸收。健身后半小时需要吃吸收快的蛋白质，如蛋白粉、鸡蛋等。这样才能事半功倍。第一个小...
更新时间：2023-01-18标签： 健身如何吃鸡胸鸡胸健身东西 全文阅读