健身吃蛋黄还是蛋白,健身不能吃鸡蛋!
外面是硬壳，里面是气室，蛋清和蛋黄,脂肪过多是健身人群的大敌，所以不要吃蛋黄,鸡蛋可以分为三部分:蛋壳、蛋白、和蛋黄,所以吃蛋白,1:健身之后要吃蛋白粉,蛋白的主要成分是蛋白品质，而鸡肉蛋黄是一种脂肪类食物,人们通常吃煮鸡蛋，分为蛋白和蛋黄,不吃蛋黄,健身不能吃蛋黄。1、健身后吃鸡蛋还是蛋白粉1:健身之后要吃蛋白粉。2:因为蛋白粉吸收快蛋白适合训练后吸收快，鸡蛋适合早上吃。3:一次吃3个鸡蛋左右。4:蛋白粉可对肝肾造成轻微伤害。资料提炼:鸡蛋又叫鸡蛋，是母鸡下的蛋。外面是硬壳，里面是气室，蛋清和蛋黄。鸡蛋...
更新时间：2022-12-31标签： 健身吃蛋黄还是蛋白健身蛋黄蛋白鸡蛋 全文阅读