健身能练出肌肉吗
我在健身room根据不同的训练方法可以达到不同的效果,不代表健身室的人爆发力就一定弱,你可能要练一两个月，甚至一两年，所以不要说什么我练了三天怎么不想练没有台词,我反对在某些回答中将健身等同于健美的概念,但是从力量训练的角度来说，健身绝对比搬砖强,健身也不全是健美,那些肌肉不是一两天能来的练出。1、如何健身才能练出肌肉?01做好心理准备。那些肌肉不是一两天能来的练出。你可能要练一两个月，甚至一两年，所以不要说什么我练了三天怎么不想练没有台词。你要做好心理准备。02有氧运动和无氧运动结合有氧运动及时跑步、骑...
更新时间：2023-02-21标签： 健身能练出肌肉吗练出健身肌肉 全文阅读