健身完后多久吃东西比较好
健身你不急于吃饭的原因东西，运动后健身，我们的身体处于极度兴奋状态，血液循环加快，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少,如果你吃东西，你应该等到你的身体完全平静下来,吃了50-60分钟后健身，身体才能高效利用它们,白天运动后，50~60分钟左右就可以吃东西了，两小时内补充比较好,所以运动后马上吃东西会影响食物的消化吸收，对身体不好,晚上不吃饭健身还有如果不饿东西。1、运动完后多久吃东西比较合适?一般情况下，半小时比较合适。但是因为运动量有区别，比如走路，跑步，打球……我是一个骑行爱好者。骑50km，100km，1...
更新时间：2023-02-08标签： 健身完后多久吃东西比较好完后健身多久东西 全文阅读