晚睡对健身有什么影响吗,晚睡晚起影响健身效果?可以吗?
如果这个时候不睡觉，势必影响肌肉自我恢复的过程，无法达到健身的效果,根据我目前的情况，只要坚持锻炼，饮食适当，睡眠时间充足，偶尔熬夜，对健身-2/都没什么影响,健身什么时候锻炼比较合适,晚睡我可以晚起吗,健身我一定要早睡吗,而这个时间超过16天，你晚睡晚起，与健身运动影响无关,晚睡但是睡眠充足影响健身效果。1、熬夜影响健身效果吗我也经常健身，经常一点就睡觉。这样的生活到现在已经两年了。根据我目前的情况，只要坚持锻炼，饮食适当，睡眠时间充足，偶尔熬夜，对健身-2/都没什么影响。2、晚睡但睡眠充足会不会影响健...
更新时间：2023-01-25标签： 晚睡对健身有什么影响吗晚睡健身晚起影响 全文阅读