健身体力不如以前,运动太多伤身又伤身!
有以下原因——休息睡眠不好，运动；身体虚弱或生病时勉强运动；运动量超过自己的承受能力；还不习惯,运动的前提是保持身体的良好状态,如果饿了太久，如何保证运动时身体的正常运转,造成人体免疫力下降的因素很多，其中身体过劳和运动不足是主要原因,运动健身，也会伤害身体。1、我健身4个月,体力没有提高,平时觉得浑身无力方法可能不对~运动量太大，停一会儿再开始。下次多注意方法。还有，不是每个活动都适合每个人。在运动之前，你要对自己有一个全面的了解，比如你的性格，你的体质，你想通过运动达到的效果等等。多看看这方面的资料，...
更新时间：2023-04-19标签： 健身体力不如以前伤身健身体力太多运动 全文阅读