胸肌健身后没什么反应,坚持锻炼一个月你会发现什么新常态?
再做的时候试试；或者说你的胸肌比你的手臂肌肉发达，你的手臂在运动的时候跟不上你的胸肌水平,如果做完后肌肉不酸，就增加重量,我想你做多了会觉得胸肌痛,如果是这样，你这样坚持锻炼绝对没错，身体会更协调；如果你发现你真的没有锻炼到你的胸肌，那么你就要换一种方式锻炼了。1、健身后肌肉没感觉通常经常运动的人肌肉酸痛在运动后2-3天才会出现，不像不经常运动的人——今天运动后第二天就腰酸背痛，因为经常运动的人肌肉比不运动的人更能承受丙酮酸，但酸痛的感觉持续时间更长。肌肉增长的原理其实很简单:通过运动，原有的肌纤维会被打...
更新时间：2023-01-22标签： 胸肌健身后没什么反应胸肌健身常态锻炼一个月 全文阅读