适合健身的碳水化合物
训练后半小时吃，多吃碳水化合物，多吃水果，多吃酸奶帮助消化，多吃鸡胸肉或牛肉,比如大米含有大量的碳水化合物，所以要控制摄入量,意大利面也含有大量碳水化合物,健身中要加的所谓碳水化合物其实就是指大米，也是最常见最实用的,健身中要加的所谓碳水化合物其实就是指大米，也是最常见最实用的,碳水化合物是指含有碳水化合物以上的食物。{0}1、健身后的碳水化合物应该怎么补充?健身中要加的所谓碳水化合物其实就是指大米，也是最常见最实用的。训练后半小时吃，多吃碳水化合物，多吃水果，多吃酸奶帮助消化，多吃鸡胸肉或牛肉。只是固体...
更新时间：2023-01-14标签： 适合健身的碳水化合物碳水化合物健身 全文阅读