他只好买蛋白粉吃,应该根据健身的需要来选择,很多人说吃蛋白粉有副作用,还说蛋白粉可以增肌,诚然健身人对蛋白素质的需求会高于不健身的普通人,但大多数人的训练量按照普通人每天的摄入量蛋白来说其实是足够的,At健身,没必要所有人都吃蛋白粉,只有想增肌的人才需要吃蛋白粉。1、健身的人需要额外补充蛋白粉吗?蛋白质量是我们体内三大宏量营养素(碳水化合物,蛋白质量,脂肪)之一。主要的结构和功能成分组成了人体的每一个细胞,我们从饮食中摄取的蛋白质量将用于我们身体的生长。所以我们每天从饮食中获取足够的蛋白mass来维持身体...
更新时间:2023-01-31标签: 胖的人健身需要吃蛋白粉吗健身蛋白 全文阅读