刚做完健身可以洗澡吗
2.夏天最好洗个温水澡,待身体散热后，用毛巾擦拭，然后洗澡,运动后不要立即洗澡,所以剧烈运动后，洗澡前一定要休息,洗澡前后和休息时间，可以喝一杯水，适当补水,正确的做法是运动后休息一会儿，等脉搏稳定后再洗澡，洗个温水澡,不要马上洗澡,那么，去洗澡有助于身体恢复。1、健身完可以立即洗热水澡吗运动后最好休息30-45分钟。待身体散热后，用毛巾擦拭，然后洗澡。选择温水淋浴的方法，时间要短，5~10分钟内完成。水温以36~39℃为宜，尤其适合体质较弱的人。洗澡前后和休息时间，可以喝一杯水，适当补水。另外，运动后肌...
更新时间：2023-01-08标签： 刚做完健身可以洗澡吗健身洗澡 全文阅读