腰酸痛去健身房,首次骑动感单车感到腰酸背痛可能是三种可能
建议腰肌劳损等腰椎退行性疾病患者，腰椎手术后应限制运动时间，一旦出现腰痛症状，应立即停止运动,如果第一次骑动感单车后感到腰酸背痛，有三种可能:一是腰部疾病，如腰椎间盘突出或腰肌劳损；第二，平时缺乏锻炼，腰部肌肉力量差,久坐，经常腰酸背痛的人，不妨多做,经常做扩胸运动治疗腰酸背痛,不建议去健身房减肥。1、腰酸应该做啥健身动作可以改善?经常做扩胸运动治疗腰酸背痛。在很多人看来，扩胸运动对肩部和背部的锻炼效果会更大，扩胸对腰部的锻炼效果也很明显。做扩胸的时候，背部会收紧，腰部肌肉也会收紧来锻炼。久坐，经常腰酸背...
更新时间：2023-01-26标签： 腰酸痛去健身房腰酸背痛健身房单车酸痛动感 全文阅读