双人组合健身动作
当女人使劲抬起头时，男人反抗了,3.练习的双方要互相沟通，互相询问自己的动作能做到什么程度,当女人向上屈腿，向下伸腿时，男人给予双向阻力,仰卧，双腿并拢，双手抬起，利用腹肌收缩，双臂向前摆动，迅速成为坐姿,女人抬腿，男人就给反抗,女人侧卧，男人抱着腿,5.双方尽量协调，不要以个人行动为主。1、夫妻双人健身操的夫妻双人健身操双人合作练习1，大腿前后肌肉。女人侧卧，男人抱着腿。女人抬腿，男人就给反抗。当腿抬到顶部时，这个人给反方向的阻力。两边轮流做。2.臀肌女俯卧，男的压住一条腿。当女人向上抬腿，向下压腿时，...
更新时间：2023-04-16标签： 双人组合健身动作双人健身组合 全文阅读