刚健身吃蛋白粉吗,健身运动员可服用蛋白粉/增肌粉
我们不需要依赖蛋白粉,如果不方便吃，可以蛋白粉或者增肌粉(瘦子比较适合先吃增肌粉增肥),平时饮食不方便可以吃一点蛋白粉,蛋白粉没必要，蛋白粉也不是很有效,只是蛋白粉服用非常方便，吸收也非常快，所以健美运动员健身人喜欢在健身之后立即服用蛋白粉/来快速补充蛋白质。1、初学健身适合吃蛋白粉吗简单来说，蛋白在面粉中蛋白与鸡蛋、牛奶、瘦肉中的品质没有本质区别。只是蛋白粉服用非常方便，吸收也非常快，所以健美运动员健身人喜欢在健身之后立即服用蛋白粉/来快速补充蛋白质。初学者健身爱好者，由于基础薄弱，肌肉耐力和力量较弱。...
更新时间：2023-01-07标签： 刚健身吃蛋白粉吗健身蛋白增肌粉运动员服用 全文阅读