健身后的体重,健身运动后体重增加但不代表体重减少
这个时候身体需要补充的能量比消耗的多,当你继续保持训练，控制饮食的时候，体重会逐渐减少，但是体脂的减少并不代表体重的减少,健身开始后，肌纤维利用率提高，带入肌肉的水分更多，所以体重增加,几个因素的结果，运动后体重增加,两者同时作用于你的身体，导致食欲大增体重,健身前期有人的体重不跌反涨。1、为什么健身后体重反而重了如你所说，这种情况确实存在，但需要具体情况具体分析。首先要看你的运动项目，运动量，饮食怎么样。想要达到减脂的目的地，需要做无氧运动，再加上有氧运动。再加上合理的饮食控制，就能达到减脂的目的。至于...
更新时间：2023-02-06标签： 健身后的体重体重健身运动代表增加 全文阅读