健身拉力带规格,健身拉力腰带1个正面朝两侧拉
弹力带也可以固定在身体头部后面的一个物体上，增加负荷，做仰卧起坐,把弹力带在手上固定成一圈，双手从正面向两侧拉，慢慢放回最大,弹力带把他的头抬回顶部，保持手肘伸直，往下拉到后脑勺，拉到最大，慢慢放回去,双手握住弹力带，身体前倾到最大位置，然后慢慢返回,然后用力拉出松紧带,必备材料:健身拉力腰带1。1、健身拉力带的用法健身拉力带使用方法有哪些1。胸肌背肌群的锻炼:(1)动作要领:动作一:站立，手肘伸直，躯干伸直，稳定。把弹力带在手上固定成一圈，双手从正面向两侧拉，慢慢放回最大。也可以练习坐姿。动作二:站姿与...
更新时间：2023-02-24标签： 健身拉力带规格拉力健身腰带规格正面 全文阅读