健身肌肉酸痛还要继续
其原理是分散堆积的乳酸，加速乳酸的扩散和消耗，从而消除和缓解局部肌肉酸痛肌肉酸痛在非急性期且症状较轻的情况下，肌肉可以通过适当的运动得到放松，从而有效缓解疼痛，但其活动的强度和量取决于个人的身体状况和活动方式,乳酸堆积在肌肉，产生肌肉/12345677,延伸信息:为什么肌肉酸痛运动后,建议不要继续运动,肌肉酸痛之后该怎么办,当锻炼者感到肌肉酸痛时，他需要休息,健身after肌肉酸痛的原因是乳酸堆积。1、肌肉酸痛还要继续练吗?建议不要继续运动。当锻炼者感到肌肉酸痛时，他需要休息。只有这样，锻炼者的肌肉才能重...
更新时间：2023-01-03标签： 健身肌肉酸痛还要继续酸痛健身肌肉 全文阅读