健身房练全身肌肉,男子健身项目
所以如果不能全身，一般可以练胸、背、肩、臂、大腿、小腿,第四天:练肱三头肌1,第五天:练肱二头肌,如果你想肌肉练习的明显点，每天练习后多吃高蛋白的食物,肌肉有恢复期,你可以每天去健身房但是不能每天都在同一个地方练习,男子健身项目健身项目第一天:练胸1,我就去健身房平时练胸背肩。1、我去健身房每天都练全身你可以每天去健身房但是不能每天都在同一个地方练习。所以如果不能全身，一般可以练胸、背、肩、臂、大腿、小腿。我就去健身房平时练胸背肩。可以每天练腹部，三天练一次胸背肩。肌肉有恢复期。如果你想肌肉练习的明显点，...
更新时间：2023-01-18标签： 健身房练全身肌肉健身房健身肌肉全身项目 全文阅读