健身减肥体重变化规律
3.摄入过多，运动后体重增加也可能是因为运动后食欲变好，不自觉地增加了食物的摄入量，导致体重增加,一旦你减少运动量，原来减少的代谢率，与你摄入的热量相比，虽然没有变化，但会出现更多，这样体重就会反弹,这时，身体会增加糖原和水的储存，以保证身体的正常运转,另外，健身一般需要一定的饮食和休息规律，身体会对这些变化做出反应，食欲和消化能力增强。1、健身减肥期间,为什么体重越减越重?禁忌:不吃油腻的油炸食品。如果你想减肥，运动后1.5小时不吃东西就好。1之后。吃5个小时，少吃点，保证有效果。一天吃两顿饭，冷饮，不...
更新时间：2022-12-30标签： 健身减肥体重变化规律健身减肥体重规律变化 全文阅读