健身完能躺吗,运动后不能躺下休息运动能排出废物
如果运动后立即躺下休息，会使四肢大量静脉血沉积在静脉中，引起心脏缺血,剧烈运动后，能量代谢产生的大量废物在体内堆积,运动后要及时放松，可以避免身体疲劳,不，这个时候要及时放松身体,健身爱好者仅仅补水是不够的，电解质和糖分的补充尤为重要，所以建议你选择运动饮料,相反，跑完还要慢跑,所以不能马上休息,你可以走路，但不能坐下或躺下。1、锻炼过后能躺下休息吗?运动时，人体的血液大多集中在四肢的肌肉中。随着四肢肌肉迅速有力的收缩，大量的静脉血会迅速回流到心脏，心脏将营养丰富的动脉血送到全身，血液循环迅速。如果运动后...
更新时间：2023-01-09标签： 健身完能躺吗完能运动健身废物排出 全文阅读