健身三餐都该吃什么,健身餐知多少?问与答（13）
你可以在三餐里多吃这些食物；可以采取少吃多吃的方法，每餐不能吃太多,如果你想减肥，或者锻炼身体，那么我觉得你最好吃一顿营养健康的饭健身,健康餐总结健身餐是主要为健身人制定的健康餐,如果你健身只是为了健身，那么我觉得，只要你在健身之后不吃东西，你还想吃什么都可以。1、健身期间一天三餐吃什么?饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，蛋白质是你增肌所需要的。你可以在三餐里多吃这些食物；可以采取少吃多吃的方法，每餐不能吃太多。运动和饮食之间要有30分钟到1小时的间隔，运动30分钟后吸收比平时好。如果平时不方便吃，可以...
更新时间：2023-01-12标签： 健身三餐都该吃什么健身餐知三餐 全文阅读