健身餐注意的事项
需要注意的是:人体运动的能量主要由糖原供给,去健身room健身吃饭睡觉前,一定要在晚上11点前睡觉减肥餐和健身餐是有区别的,对于健身前糖原的补充，建议在健身前吃富含碳水化合物的食物,而且健身餐含有较多的蛋白质和碳水化合物，对肌肉训练很有帮助，所以减肥餐和健身餐是有区别的。{0}1、去健身房,饮食和睡眠要注意哪些事项?去健身room健身吃饭睡觉前。需要注意的是:人体运动的能量主要由糖原供给。对于健身前糖原的补充，建议在健身前吃富含碳水化合物的食物。在这里，大米是首选，因为它在体内消化缓慢，容易吸收，血糖反应...
更新时间：2022-12-31标签： 健身餐注意的事项健身事项 全文阅读