健身喝绿茶饮料,三大饮料建议你在健身房不能喝
包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶，红茶，乌龙茶等茶，玫瑰，菊花，桂花等花，还有大麦茶，荞麦茶，淡豆浆，但绝对不喝所谓的运动饮料，这种茶含糖量大，热量高,茶叶中含有一些刺激神经兴奋的物质，所以不适合在剧烈运动时饮用这些饮料,推荐无糖、无脂、无热量或低热量的饮料饮料，也是传统饮料,3、绿茶建议每天运动前喝,在健身房间剧烈运动时不能喝茶。1、健身能喝什么饮料about健身补充水分:一、运动前最好补充运动一定量的糖和电解质饮料。至少分几次服用，每次100-200ml，分2-4次饮用。一般健身人也可以按照下面的公式饮料，...
更新时间：2023-01-16标签： 健身喝绿茶饮料饮料健身房绿茶健身建议 全文阅读