健身吃麦片可以减肥吗,健身如果吃燕麦效果好可与牛奶一起吃
不仅起不到减肥的作用，还可能对身体造成损害,健身如果吃燕麦，因为燕麦是吸收慢、消耗慢的食物，可以长时间给肌肉供能，不会突然升高血糖,更重要的是，将军健身是希望你健康减肥，塑造你的身体,一定程度上可以减少热量摄入，从而起到减肥的作用,可以把燕麦和牛奶一起吃,燕麦可以在健身之后和牛奶一起吃，塑身效果更好。1、健身后可以吃燕麦吗健身一般不适合在30分钟内进食，包括燕麦。原因是虽然运动后身体的水分、脂肪、微量元素和能量消耗严重，急需补充，但运动后身体的消化功能也受到抑制，此时进食对身体不利。更重要的是，将军健身是...
更新时间：2023-01-01标签： 健身吃麦片可以减肥吗健身麦片燕麦减肥牛奶 全文阅读