健身房 代谢率2250,基本代谢减缓50岁后身材走样?
美国运动医学协会提供了如下公式:BMR(男)=(13.7×体重(kg))(5.0×身高(cm))-(6.8×年龄)66BMR(女)=(9.6×体重(kg))(1.8)13456789-2/rate%=0.75×72base代谢rate%=1.28×116base/123455婴儿的二十五岁以后，基础率代谢开始下降，每十年下降百分之五到百分之十左右；50岁时基本代谢率已经降低了15%到30%，这也是50岁后身材走样的原因。{0}1、健身房做测试说我的基础代谢量是1508kcal,如果我想要减肥的话我该在健....
更新时间：2022-12-31标签： 健身房 代谢率2250代谢2250走样健身房减缓 全文阅读