健身后少量饮酒的好处,研究:酒精中只有约5%会转化为脂肪
根据美国《临床医学杂志》发表的最新研究，酒精中只有约5%会转化为脂肪，但饮酒后人体的脂肪消耗量会减少73%,大家都知道饮酒过量容易发胖，但最新研究表明，酒精的热量并不是导致肥胖的唯一原因,健身酒后饮酒可以加速肌肉中酸的分解，快速消除酸胀感，所以饮酒是可以的。1、少量喝酒对健身有有坏处吗运动前不要饮酒，因为酒精会使运动技能和判断力变得迟钝。酒精会降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的饮酒会导致反应、平衡、协调能力下降。即使是中等量饮酒的第二天，这些运动能力也无法完全恢复。但很少有人知道，如果运动后...
更新时间：2023-01-07标签： 健身后少量饮酒的好处5%健身酒精饮酒脂肪 全文阅读