维生素c 健身,综合维生素b家庭有助预防冠病
运动后，其实身体更需要维生素等必需的微量元素,复合维生素B家庭，比较适合需要长期锻炼的人健身,维生素是维持人体各种机能所必需的多种微量元素，是健康人体不可缺少的营养素,包括维生素a，B族维生素，维生素c，D，E，K等,所以给身体额外补充一些维生素，比如维生素B家族。{0}1、每天晚上一杯牛奶、蛋白质粉、维生素c的混合物,每周去两到三次健身房...这样安排饮食可以为增肌提供充足的蛋白质，也就是为增肌打下良好的基础，但增肌的关键还是看你怎么锻炼。下面是我从别人那里找到的一些训练指南:每次训练都涉及到主要肌肉群...
更新时间：2023-01-05标签： 维生素c 健身维生素冠病有助健身预防 全文阅读