两千字健身计划书
你也可以观看在哔哩哔哩教健身的博客作者的视频，了解他们的计划和行动,首先明确你的健身:一般健身，增肥，增肌，减肥,推荐你的书“健身Notes:如何做一个有物质身体的人”,接下来就是按照计划书，努力练习了,健身坚持做就好,想要练好健身不仅要有合理的训练计划，饮食计划也很重要。{0}1、怎么写健身计划首先明确你的健身:一般健身，增肥，增肌，减肥。。。然后根据你的目标，设定练习(运动)的具体内容。然后根据自己的业余时间，设定一周的训练日，然后在设定的运动中选择具体的动作、组数、每组人数、器械重量、组间休息时间。...
更新时间：2023-05-21标签： 两千字健身计划书计划书两千健身 全文阅读