男生健身每天多长时间,健身房内如何安排?
根据自己的时间和去健身房间锻炼的目的，情况不同锻炼时间也不同，也就是说时间可以灵活安排，可以长一点，也可以短一点,对于刚健身的人来说，运动时间需要循序渐进，不能一次性训练很长时间，否则第二天肌肉容易拉伤，很伤自信心,后期体型好的话健身的时间需要加长,平时建议一周做一次以上健身3，没必要每天做健身1-2小时。1、去健身房一天练多长时间根据自己的时间和去健身房间锻炼的目的，情况不同锻炼时间也不同，也就是说时间可以灵活安排，可以长一点，也可以短一点。比如上班族晚上下班后去运动，那就以40分钟到1.5小时为宜。可...
更新时间：2023-04-20标签： 男生健身每天多长时间健身房男生健身多长安排 全文阅读