健身后竖脊肌疼,肌肉拉伤后立即冷敷包扎伤处
如果大部分或全部肌肉断裂，应立即送医院进行压力包扎后手术缝合,肌肉劳损是运动中肌肉急剧收缩或过度拉伸而造成的损伤,肌肉拉伤后立即冷敷，用冷水清洗部位或用冰裹毛巾，然后用绷带包扎受伤部位，防止肿胀,肌肉牵拉后，牵拉部位有剧烈疼痛，用手能感觉到肌肉紧张形成的索状硬块，疼痛明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受限。1、竖脊肌疼痛怎么办你摔倒过或者撞到过腰吗？如果不是，可能是姿势不好造成的。先教你髋关节脱位自我检测的方法。1.平躺，手脚伸直，让家人把脚跟并拢，看看有没有长脚或短脚。2.看看你的胸部是否倾斜。3.躺着...
更新时间：2023-02-07标签： 健身后竖脊肌疼肌疼拉伤冷敷伤处包扎 全文阅读