瘦人去健身房怎么练,为什么瘦?
①找瘦的原因:首先你需要知道自己为什么瘦，分析自己的体质和健康状况，是否是疾病的潜在影响,我觉得最好是把腹肌连起来，才能练出我们这样的胸肌(瘦人),我以前是个很瘦的人，现在身材还是很好的,瘦人我的肌肉很容易练，但是很难练出明显的胸肌,因为我瘦，就像李小龙，瘦人我先练身体比例，以此来拓宽自己。1、18岁瘦子去健身房该练些什么?首先，腰腹部肌肉不需要特别练习，因为腰腹部肌肉可以通过其他动作来锻炼。1.练胸肌最好的方法是在板凳上推，根据自己能扛的重量，每天6-8组，每组6-10次。重量应该与你的上限相反。比如能...
更新时间：2023-01-14标签： 瘦人去健身房怎么练瘦人健身房 全文阅读