喝完牛奶可以健身嘛,健身酒后喝牛奶有助于肌肉吸收蛋白质
健身酒后牛奶它很有用，有助于肌肉吸收蛋白质,在运动过程中，人体会流失大量的钾、钠离子，而牛奶含有这些物质，所以可以在运动后饮用牛奶来补充能量,运动后饮用牛奶不仅可以缓解饥饿感，还可以补充营养，促进肌肉比例的增加,饮酒牛奶运动后可以对肌肉增长有帮助,你应该在健身的后半小时喝牛奶。{0}1、健身后喝牛奶有用吗?健身酒后牛奶它很有用，有助于肌肉吸收蛋白质。你应该在健身的后半小时喝牛奶。在运动过程中，人体会流失大量的钾、钠离子，而牛奶含有这些物质，所以可以在运动后饮用牛奶来补充能量。运动后饮用牛奶不仅可以缓解饥饿...
更新时间：2023-02-06标签： 喝完牛奶可以健身嘛健身牛奶酒后肌肉蛋白质 全文阅读