平民健身吃什么长肌肉,怎么练肌肉?吃什么最快?
1.牛肉:很多长得难的人肌肉误弃脂肪，认为会增加体脂,光靠吃东西显然是不可能专注于练肌肉的，但是吃点东西对练肌肉真的非常有效,men健身怎样补充营养才能保持肌肉成长,不管吃什么，每两三个小时吃一顿饭，肌肉就会保持一个快速的增长速度,你吃什么很重要,那么吃什么最快肌肉。1、健身吃什么长肌肉men健身怎样补充营养才能保持肌肉成长？无论你是健身新手，还是老专家，以下7条增肌营养定律都值得你再三关注。不要因为它们看起来简单而忽视它们。1.一天吃6顿饭。不管吃什么，每两三个小时吃一顿饭，肌肉就会保持一个快速的增长速...
更新时间：2023-02-27标签： 平民健身吃什么长肌肉肌肉健身最快平民 全文阅读