健身不用专门练腹肌,为什么不那么想长肌肉?
另外，为什么不那么想长肌肉，适量的肌肉只会让人更有型，而不是臃肿松松垮垮,其实健身更多的是身体整体素质的提升,如果你在家里没有设备的情况下练习腹肌早上或晚上是最好的练习时间,练腰、腹、臀、胸的肌肉，可以让女人的身材更有曲线感,你不想增肌,健身选择先练哪个部位,如果目标是练肌肉，腹肌，腿部肌肉和上肢肌肉可以同时进行合理的训练。1、健身房只练小肚腩不练腹肌怎么做你是女的吗？。。。你不想增肌。其实你增肌也没那么容易。。。同样的力量运动，可以瘦肌肉，减脂，增肌。。。看你怎么吃了。。。如果没有摄入足够的碳水化合物和...
更新时间：2022-12-27标签： 健身不用专门练腹肌想长腹肌健身肌肉不用 全文阅读