国外小子健身三年,坚持健身一年你会发现肌肉长得更慢?
过了这个月的“适应期”，如果你还坚持健身，那么你的身体将进入增肌的“快车道”,当你坚持健身一年后，你会发现，在你身体变好的同时，你的肌肉却长得更慢了,想当a健身教练，需要学习健身教练培训，主要看健身学校的教学质量，课程体系安排，证书，规模,我院开设国家职业课程健身实训、优生优育、儿童体能等专业健身实训。1、健身一年能长几斤肌肉start健身的第一个月，肌肉量变化不大。也就是说，开始的第一个月健身，你只能长出差不多0kg的肌肉。但正月的铁不是白抬的。在这段时间内，身体会开始改变原来松弛的肌肉群，建立更丰富的...
更新时间：2023-01-21标签： 国外小子健身三年健身更慢长得小子肌肉 全文阅读