健身肚子变松,多吃抗氧化食物有助减少皮肤松弛
体育锻炼需要40分钟来燃烧脂肪，强健肌肉,减肥就是减脂，跟肉松关系不大,非常适合减肥后的皮肤松弛,你的目标是健身，那么你可以选择40个一组的仰卧起坐，每天三组,肉变松应该是减肥方法不对造成的,肚子松弛一定要多吃抗氧化食物，有助于合成胶原蛋白，有效减少和改善皮肤皱纹和松弛。1、减肥后肚子上的肉变得松弛,怎样变得紧实补充更多力量:脂肪流失后，皮肤短时间内失去支撑，松弛在所难免；这时候配合力量训练，可以增加肌肉量，有效支撑皮肤。戳链接练胸、腰腹、臀、肩。注意补充水分和蛋白质，多吃水果蔬菜和维生素C含量高的食物，...
更新时间：2023-02-27标签： 健身肚子变松变松抗氧化有助健身松弛 全文阅读