健身吃肌酸的危害,一文读懂!肌酸补充剂知多少?
1.肌酸该补充剂的使用说明上注明每天的摄入量不能超过20g，因为肌酸摄入过多会增加肠道负担，容易导致腹泻等问题,肌酸是人体自身分泌的物质，由人体肝脏分泌,肌酸(肌酸)是一种含氮有机酸，天然存在于脊椎动物体内，能辅助为肌肉和神经细胞提供能量,肌酸可以滴,我们要明确的是，在健身的过程中，我们并没有说要服用肌酸补品,但是国内有很多肌酸不纯肌酸的。1、健身补剂肌酸安全吗?我们要明确的是，在健身的过程中，我们并没有说要服用肌酸补品。一定要先做好培训，不要盲目购买，先规划好自己健身和饮食计划。1.肌酸该补充剂的使用说...
更新时间：2023-02-23标签： 健身吃肌酸的危害肌酸补充剂健身一文危害 全文阅读