健身后肚子疼,仰卧起坐前先做一系列热身运动腹痛可减轻
特别是心肌力量差时，搏动微弱，影响静脉血液回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾充血肿胀，增加肝脾被膜张力，产生受累疼痛,肌肉疲劳后，减弱了对肝脏的按摩作用，导致肝脏充血肿胀，从而出现腹痛,在做仰卧起坐之前，你需要做一系列的热身运动，比如慢跑十分钟或者进行体育锻炼,对于这种腹痛，关键是调整呼吸节奏，尽量用鼻子呼吸而不是张嘴,热身仰卧起坐是剧烈运动。1、运动后腹部疼1，准备活动不足。刚开始运动时运动量过大，运动强度增加是因为内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平。特别是心肌力量差时，搏动微弱，...
更新时间：2023-02-11标签： 健身后肚子疼仰卧起坐前先热身健身腹痛 全文阅读