健身骑车会粗腿吗,每天适量骑车不会让你变胖反而会更强壮
骑自行车是一种很好的有氧运动,骑行距离和骑行时间,每天适量骑车不会让你变胖，反而会把大腿上的脂肪变成肌肉，让你看起来更强壮，更匀称,这两者也会导致骑行者的腿变粗，因为如果骑行的距离和时间足够长，就会导致人体的疲劳，腿部肌肉也会疲劳,不正确的骑行姿势、骑行距离和时间都会导致小腿变粗。1、想健身房,骑动感单车会让腿变粗吗肌肉增长的训练需要非常高的重量。只有极限次数小于15次的重量才能让肌肉增长。也就是说，如果把动感单车的阻力加到你只能踩15次，不能继续踩的状态，显然是不可能的。一节骑行课，我们会连续踩几百次甚...
更新时间：2023-02-19标签： 健身骑车会粗腿吗骑车变胖强壮健身适量 全文阅读