健身蛋白粉该停,减脂期间不需要鸡蛋粉可从食物中获取蛋白质
为了肌肉的增长，不一定要服用蛋白粉，但是要从食物中服用蛋白质，比如鸡蛋、牛肉、鱼等,如果光取自鸡蛋蛋白质量,所以减脂期间不需要蛋白粉,蛋白粉主要是运动后补充的,健身不建议和蛋白粉或在减脂期间少量饮用蛋白粉，主要是减少热量摄入，增强能力消耗，达到减脂的目的,一个鸡蛋才蛋白其中含有5-6g蛋白质量。{0}1、我应该停止喝增肌粉改蛋白粉吗?为了肌肉的增长，不一定要服用蛋白粉，但是要从食物中服用蛋白质，比如鸡蛋、牛肉、鱼等。健身人需要什么蛋白质量含量:重量(公斤)*比如70公斤的人每天需要140克蛋白质量。如果光...
更新时间：2023-01-20标签： 健身蛋白粉该停粉该减脂健身蛋白鸡蛋 全文阅读