上午下午都健身好吗,晨光|潮流解码:晨练最好在早上或傍晚
而且科学锻炼是微汗，以强身健体为宜,这个时候进行锻炼，是为了顺应阳气上升，能够更好地与身体协调,最好是晚上练,其实下午散步挺好的，只要不是睡前大量运动,据说有人认为健身在晚上效果很好，因为到了下午，因为植物呼吸，含氧量高了一点,早上更好,所以，最好是在早上健身。1、晚上健身好还是早上健身好?早上更好。前几天在听广东中医药大学的潘一教授做中医基础理论的讲座，他在讲座中提到了健身的时间问题。据说有人认为健身在晚上效果很好，因为到了下午，因为植物呼吸，含氧量高了一点。但是高点其实影响不大。从中医的角度来说，只有...
更新时间：2023-03-18标签： 上午下午都健身好吗晨练解码晨光健身潮流 全文阅读