健身肌肉要休息几天,如何练腹肌?一般情况下每两天练一次?
如果练腹肌的话休息时间不能超过48小时，也就是说至少每两天练一次腹肌,其他部位，肌肉休息时间取决于你的运动水平,其他部位，肌肉休息时间取决于你的运动水平,通常是一个大循环休息一次，也就是你轮流练习肌肉全身，休息一天，让你全身得到一个休息放松,不需要的肌肉需要的休息时间不一样,不需要的肌肉需要的休息时间不一样。1、健身多少天需要休息一次?通常是一个大循环休息一次，也就是你轮流练习肌肉全身，休息一天，让你全身得到一个休息放松。但是你什么时候把这一天休息放上，就看你的需求了。通常是在特别紧张的训练和特别累的一天...
更新时间：2023-01-24标签： 健身肌肉要休息几天腹肌健身肌肉两天休息 全文阅读