健身一年体重没增加,坚持锻炼可增长肌肉和力量
你一定是刚参加完练习,坚持锻炼，当肌肉从增加的低水平达到一定极限时，增长速度会明显变慢,肌肉增加，肌肉比脂肪重，但脂肪还没有,力量增加，肌肉力量增加，但是肌肉的大小好像没有变化吧,几个因素的结果就是体重增加运动后,当肌肉量增加时，需要增加耐力，然后增加一周无氧运动次数。1、为什么我健身体重没增加你一定是刚参加完练习。无论你是胖是瘦，在你开始运动后都有体重的趋势。这是因为运动后，吸收增强了。肌肉增加，肌肉比脂肪重，但脂肪还没有。几个因素的结果就是体重增加运动后。坚持锻炼，当肌肉从增加的低水平达到一定极限时，...
更新时间：2023-02-18标签： 健身一年体重没增加健身锻炼体重肌肉力量 全文阅读