健身的人都吃蛋白粉呐,如果健身是以增肌健美为目的可吃蛋白粉
蛋白面粉一般是提纯大豆蛋白、奶酪蛋白、乳清蛋白上述几种蛋白,如果健身是以增肌健美为目的，可以在健身后加一些蛋白品质，特别是富含蛋白品质的牛肉，补充,如果健身是为了减肥，那就没必要吃蛋白粉,有条件的可以吃蛋白粉,只有想增肌的人才需要吃蛋白粉,当健身，没有必要所有人都吃蛋白粉。1、健身的人需要喝蛋白粉吗1。是否服用蛋白粉取决于你的训练目的、训练方法和日常饮食。如果你的健身的方式是每天1小时左右的有氧运动为主，那么你完全不需要喝蛋白粉。2.如果你是为了保持适当的肌肉耐力和肌肉力量的训练目的而服用健身，并且你的饮...
更新时间：2023-02-20标签： 健身的人都吃蛋白粉呐健身蛋白粉呐增肌健美 全文阅读